sanalbasin.com üyesidir
Reklamı Geç
4 saniye kaldı

Kolestrolü Düşüren Yiyecekler

Kolestrolü Düşüren Yiyecekler
  • 30 Ağustos 2019, Cuma 21:12

Kolesterolün atardamarlarda nasıl birikebileceğini ve kalbinize gereğinden fazla zorladığını duymuş olabilirsiniz. Yüksek kolesterol düzeyleri arter duvarlarında plak birikmesine, atardamarların daralmasına ve ateroskleroz (damar sertliği) denen bir duruma neden olabilir. Bu durum vücuttaki kan akışını engeller ve kalp hastalığı ve felç riskini arttırır. Kolesterol nedir? Nasıl düşürülür? İşte cevabı…

Bu içecek, daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yaparken kötü kolesterolü düşürmek ve atardamarlarınızı temizlemeye yardımcı olabilecek besin maddelerini içerir.

Hazırlanışı
Limonların kabuklarını bir rende ile inceltin (soymayın) ve dilimleyin.
Zencefil rendeleyin, sarımsakları soyun.
Sarımsakları en az 15 dakika bekletin. Bu işlem sarımsağın içerdiği allisin adlı bileşiği aktive edecektir.
Su hariç tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
Su ve elde edilen karışımı orta boy bir tencereye koyarak orta ateşe yerleştirin.
Kaynamaya başlayınca tencereyi ocaktan alın.
Sıvıyı soğumaya bırakın ve daha sonra süzün.
İçeceği cam kavanozlara veya şişelere aktarın ve buzdolabında saklayın.
Her gün yemeklerden iki saat önce aç karnına bir bardak için. Haftada 3 kez egzersiz yaparken içeceği tüketin.

Zencefil, aterom (atardamalarların duvarlarında oluşan anormal enflamatuvar akyuvar birikmesi) riskini P’ye kadar azaltır.

Sarımsak, kalp hastalığı ve felç riski faktörleri arasında yer alan damar sertliği dahil olmak üzere kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir.

Limon, yürüyüş ile birlikte günlük olarak tüketildiğinde kan basıncını düşürür ve aynı zamanda kırmızı kan hücresi sayısını da arttırır. Ayrıca, aşırı kolesterolü vücuttan atmakla görevli olan karaciğeri temizlemeye yardımcı olur.


Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 12.11.2019 Günlük Yorumu

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık